Aunque la natación es generalmente segura y beneficiosa para adultos mayores, hay algunas situaciones en las que puede ser prudente evitar esta actividad o consultar con un médico antes de comenzar:
Lesiones recientes: Si un adulto mayor tiene una lesión reciente, como un esguince, fractura o tensión muscular, puede ser necesario evitar la natación hasta que la lesión se haya curado completamente. Nadar demasiado pronto después de una lesión puede empeorar la condición o retrasar la recuperación.
Infecciones de la piel: Las infecciones de la piel, como hongos, eczema o infecciones bacterianas, pueden empeorar con el contacto prolongado con el agua de la piscina. En estos casos, puede ser mejor evitar nadar hasta que la infección esté completamente resuelta.
Problemas respiratorios: Algunos adultos mayores pueden tener problemas respiratorios crónicos, como asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que podrían empeorar con el ejercicio vigoroso en un ambiente húmedo como una piscina. Es importante consultar con un médico antes de comenzar un programa de natación en estos casos.
Condiciones cardíacas: Las personas con condiciones cardíacas graves pueden necesitar restricciones en su actividad física, incluida la natación. Si un adulto mayor tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, un ritmo cardíaco irregular u otros problemas cardíacos, es esencial obtener el consejo de un médico antes de participar en actividades acuáticas.
Incontinencia severa: Para algunas personas mayores que sufren de incontinencia severa, la natación puede no ser la mejor opción debido al riesgo de fugas de orina en la piscina. En estos casos, pueden ser más adecuadas actividades terrestres de bajo impacto.
